Was ist Atemtherapie?
Atemtherapie ist ein Erfahrungsweg, der sich am Atemrhythmus orientiert und die Freude am Leben steigert.
Der Atem verbindet Leib, Seele und Geist: das spüren wir, wenn wir uns erschrecken und dabei den Atem anhalten.
Atemübungen lassen den Leib und seine Räume weit und frei werden, diese neue Durchlässigkeit spiegelt sich in unserem seelischen und geistigen Wesen.
Wie der Atem in uns hineinfließt, wie wir ihn wieder hinausströmen lassen und wie sich die Ruhe nach dem Ausatem gestaltet – die Atemphasen zeigen unsere Haltung zur Welt: Aufnehmen-Loslassen-Hingeben.
Wir forschen, was im bewußt erfahrenen Atem geschieht. Wie reagiert die Atmung auf eine Bewegung? Wir achten auf unsere Empfindung während wir den Arm, eine Hand, einen Finger bewegen:
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Wo geht der Atem hin, wie nehme ich das auf leiblicher Ebene wahr?
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Was tut sich in meiner Stimmung auf seelischer Ebene?
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Formen sich Worte, Bilder, gibt es einen Aha-Effekt?
Dieser Atemweg ist eine Forschungsarbeit für sich selbst, unterstützt durch Einzelbehandlungen oder Übungen in der Gruppe. Wir lernen, uns achtsam wahrzunehmen und unser Sosein anzunehmen.
Atemtherapie richtet sich an Menschen, die sich selbst erfahren wollen.
Angesprochen sind Menschen, die spüren, dass sie durch harte Arbeit in der Familie und in ihrem Beruf auf dem Weg sind, sich selbst zu verlieren, keine Freude und keine Kraft mehr haben.
Atemtherapie richtet sich ebenso an diejenigen, die unter Enge und Angst leiden, an diejenigen, die wissen, dass etwas nicht stimmt mit ihrem Atem.
Spannungen und Schmerzen, die wir häufig im Rücken oder in den Gelenken spüren, können Gründe sein, die Atemtherapie kennenzulernen, um beweglicher und bewegungslustiger zu werden.
Auch bei erkrankten Atemwegen geht es um den ganzen Menschen. Gemeinsam wird erforscht, was das Leben mit einer Krankheit leichter machen und wie bestimmte Atemübungen das Wohlbefinden stärken können.
Bei schwerwiegenden physischen wie psychischen Problemen ist es ratsam mit ÄrztInnen und PsychotherapeutInnen zusammenzuarbeiten.
Atemtherapie-Einzelbehandlung: Die direkte Ansprache und Berührung durch die Hände der Therapeutin auf dem bekleideten Leib bringen den Atem des Klienten ins Fließen. Spannungen im leiblichen wie im seelischen Bereich können sich lösen. In diesem Prozess kann der Klient seine schöpferische Kraft und Lebensfreude wieder spüren.
Gruppenarbeit: In der Gruppe werden leichte Atem- und Bewegungsübungen angeboten, die das Atemgeschehen anregen und zu Entspannung und Ruhe führen.
Dazu gehören spielerische Übungen wie feine Dehnungen, die Spannungen lösen können. Wir richten uns wieder auf, schöpfen neue Kraft aus dem Atem und werden frei für neue Bewegungen.
Die Übungen stärken Empfindung, Sammlung und Achtsamkeit . Sind diese drei Elemente ausgewogen, so geschieht der Atem von selbst. Vom Selbst des Menschen fließt der Atem in Gebärde, Haltung und Ausdruck.
Zu den Übungsangeboten gehört auch das Tönen. Besonders das Tönen von Vokalen dient der Entwicklung der Atemräume. Spielerisch entwickeln sich Vokale und Konsonanten und lassen Raum und Bewegung im Leib spürbar werden.
Nach den Übungen kommen wir im Sitzen oder Liegen zur Ruhe und spüren nach. Das Erlebte kann in Worte gefaßt und mitgeteilt werden.
Durch die Atemübungen enstehen Impulse, die in den Ausdruck wollen. Was im Inneren wahrgenommen wird, kann sich auf verschiedene Weise zeigen:
es kann den Menschen dazu bringen, Vokale zu tönen, sich zu bewegen, zu tanzen oder Bilder zu malen.
Atemtherapie in Einzelbehandlungen, 60 Minuten: 50,00 EUR.
Atemtherapie in der Gruppe, 6 Treffen 90 Minuten: 120,00 EUR.
Schulung bei Atemwegserkrankungen (Asthma, chronische Bronchitiden etc.) für Kinder und Eltern
